一周快速减肥食谱(2) -

2015年02月13日10:58 编辑:传奇养生网

    减肥食谱:星期五

  早餐:全麦吐司2片、 白煮蛋2个。

  午餐:胚芽饭半碗、黄瓜炒韶身1份、豆芽鸡北京的癫痫病医院丝1份、白萝卜汤、鲜橙1个。

  晚餐:糙米饭半碗、凉拌竹笋1份、炒豆苗菜1份(加橄榄油1勺)、丝瓜汤、小番茄10个。

  减肥食谱:星期六 小儿睡眠时抽搐怎么治疗>

  早餐:小餐包2个、玉米1个。

  午餐:糙米饭半碗、清蒸鱼半条、凉拌西洋芹菜1份、菠菜汤、杨桃1个。

  晚餐:糙米饭半碗、炒芥兰1份、清炖香菇排骨汤、卤豆干4片、苹果1个。

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    减肥食谱:星期日

  早餐:全麦吐司2片、蒸蛋1个。

  午餐:茄汁牛肉面(配料:熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克)、凉拌小黄瓜1份、木瓜半个。

  晚餐:糙米饭半碗癫痫症是否能治疗好呢、番茄炒蛋1碗、水煮菠菜1份、苦瓜汤(苦瓜半条)、奇异果2个。

  这是一周减肥食谱,每天都可摄取不同食物中的养分,可达到健康减肥的目的。