男人肾虚吃什么好 女人肾虚吃什么好 -

2016年05月29日19:01 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:女人肾虚吃什么好?女性肾虚不仅会影响生育功能,还容易导致患上一些疾病,因此需要好好调理。女人肾虚吃什么好呢?下面就跟大家介绍一下补肾的一些方法。

人们一般说到肾虚,都想到这是男人的专利。内分泌科副主任常峥则认为,其实女性也容易患上肾虚,女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。

“肾为先天之本”,在中医看来,肾的健康影响着人体的生长、发育,不仅男性会肾虚,女性也容易肾虚,女性肾虚会有虚胖、月经不调、怕寒畏冷等症状,通过食疗可以改善女性肾虚的现象,那么,女性肾虚症状还有哪些、女性肾虚吃什么好?看看下面文章的介绍。

从中医上讲,肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力,肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这癫痫病人能吃烧烤吗?一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化,如肾阴偏衰不能制阳,就出现阴虚阳亢的病变,即肾阴虚。女性受生理、病理因素影响更易显现肾虚,特别是中年女性,肾虚比例相当高,甚至高于男性。

女性肾虚症状

1、虚胖。中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。

2、月经不调,中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此,肾气不足是月经不调的一个重要因素。

3、怕寒畏冷。正如《灵枢・百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。

4、失眠、浑身燥热、注意力难以集中。肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

5、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白。肾主水,合肥能治好癫痫病的医院在哪里肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

女人肾虚吃什么食物

女人肾虚吃什么食物好?女人同样会出现肾虚的症状,严重者甚至造成月经不调,不孕的现象。从保健的角度讲,用饮食调养效果最佳,不仅可以保证饮食的健康,还可以有效的调节身体的病变,那么女人肾虚吃什么食物好呢?

专家表示:男性患有肾虚病症的可能性较大,主要是因为工作压力和生活习惯造成,而女性肾虚多是因身体变化所致,一般更年期的女性比较普遍,主要表现为失眠多梦,脱发,长斑等等。

建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。因为女性本身阳气相对较虚的生理特点,加上生活、工作压力大,精神长期处于紧张状态,造成女性的脾胃功能转弱,从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药,还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

现在正是栗子上市的好时机,女性也可以多吃一些。栗子性温,味甘,除有补脾陇南市有几家治疗癫痫病的医院健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

怎样通过食疗补肾

1、海参粥

海参粥:海参(切碎)50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

补肾益精话海参�D�D中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

2、枸杞猪腰粥

枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强专业癫痫治疗医院腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

3、炒核桃仁

炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

4、鹿角胶粥

鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

5、苁蓉羊腰粥

苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

其实肾脏对于女性同样重要,要是不小心忽视了会对身体产生很大的危害,女人肾虚吃什么食物好希望女性朋友都能有所了解,更好的养护自己的身体,保持身体的健康状态。