看球也要注意身体 -

2015年04月15日21:31 编辑:传奇养生网

  四年一届的世界杯又吹响了号角,再一次点燃大家的激情。当我们看到“世界杯”这三个字,自然而然会想到熬夜、啤酒、大排档。很多人都会用喝酒狂南宁看癫痫哪个好欢杯来度过一个看似完美的球赛季。不过开心之余,也千万别忘了自己的健康哦。

  1、 调整休息时间

  由于时区差异 ,比赛大都是深夜进行,大家最好能提前睡一大觉,再起床看就比较有精神,也不容易感觉到疲劳黑龙江癫痫到哪里治疗好—癫痫病拖着不治危害大

  2、增强营养

  晚饭的时候多吃些鱼类、蛋类、酸奶等,以及猕猴桃、苹果等水果,以保证身体的能量。方便的话,可以在看世界杯时加餐。

  3、保护眼睛

 哪些地方可以治好癫痫病啊 晚上熬夜看世界杯眼睛最受累,记住看球赛时,不要把灯全关闭了,黑漆漆的环境下看电视比较伤眼睛。

  其次看电视或是看电脑时,记得要多眨巴眨巴眼睛,保持眼球湿润。

  4、不要影响其他人休息

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  看球赛时如果是在露天场所,注意不要大声喧哗,以免影响到其他人的正常休息。

  5、远离酒驾

  看球赛难免要几杯,畅饮之后就不要再开车了,要么找代驾,要么就近住宿休息。