治肾虚健脾通胃肠气的保健方法 –

肾虚病症有阴虚、阳虚之分。

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肾阴虚者,有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。 http://www.diaruo.cn

肾阳虚者,常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。 http://www.diaruo.cn

中医贵州医院治疗癫痫哪好认为,肢体的功能活动,包括关节、筋骨等组织的运动,皆由肝肾所支配,故有 肾主骨,骨为肾之余 的说法,因此坚持体育锻炼,以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效,从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法,您可以试试。 http://www.diaruo.cn

搓擦腰眼:两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。儿童癫痫病治疗用药多久 腰为肾之府 ,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。 保健养生网

揉按丹田:两手搓热,在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所,为人体生命之本。此法常用之,可增强人体的免疫功能,提高人体的抵抗力,从而达到强肾固本的目的,有利于延年益寿。 http://www.diaruo.cn

发 吹 音 吹 与肾相应,肾属水,故有滋养肾水的功效。反复做6~贵州贵阳癫痫病医院9遍。http://www.diaruo.cn

另外,心脏对应的是 呵 音,肝脏对应的是 嘘 的音,脾对应的是 呼 的音,肺对应的是 斯 的音,三焦对应的是 唏 的音。发音的时间长一些,次数多一些。

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健脾通胃肠气的保健方法: http://www.diaruo.cn

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双手重叠,顺时针绕肚脐揉腹,以通为主,可促进胃肠气通畅,逆时针绕肚脐揉腹,则以补为主,可起到健脾作用,便秘患者,多顺时针揉,脾虚者,则加逆时针揉,每次300~500下,每天1~2次。

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