春季祛湿的食物有哪些? –

春季祛湿的食物有哪些?众所周知,到了春天人们的身体容易变得湿气特别重,如果我们想要更好的去湿气,建议大家在春天可以吃些帮助去湿气的食物,那么春天应该吃什么食物好呢?吃哪些食物可以很好的去湿气呢?倘若大家想要好好的了解的话,不妨跟着养生在线小编一起看下本文。
春季祛湿吃什么好呢?究竟春天吃哪些食物可以很好的祛湿呢?下面跟着养生在线小编一起来看看吧,我们一起来学习下,到了春天该吃哪些食物可以帮助去湿气,相信这些食物能够帮助大家春季去湿气有非常好的帮助的为什么治疗癫痫病要找正规的好医院

春季祛湿的食物
1、玉米:玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。
用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
2、薏米:生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。患有脾虚泄泻、身体水肿以及风湿骨痛的患者可以食用。
可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小开封市癫痫病医院预约挂号便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
3、赤小豆:性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。患有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症状的患者可以食用。
可用赤小豆、桑白皮,水煎煮约20分钟,饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿,通乳,解毒排脓。宜于湿热泄泻。

春季祛湿食谱
黄芪赤小豆鲤鱼汤
材料:黄芪、赤小豆各30克(中药店有售),鲤鱼1条,生姜3片。
做法:药材稍浸泡、洗净;鲤鱼宰洗净,煎至微长沙哪里看癫痫好黄,溅入少许热水。一起与生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1个小时,下盐便可。
白扁豆猪脊骨
材料:猪脊骨500克,白扁豆50克,枣干8颗,莲子10粒,葱、姜适量,水、食盐适量。
做法:白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净备用,生姜切片,葱洗净后切葱节备用;猪骨洗净后冷水下锅,水沸后,捞出猪骨洗去浮沫,将血水倒掉;将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水,放入泡好白扁豆、莲子和红枣,放入葱和姜,大火烧开后,转小武汉市癫痫医院火煲2小时左右关火,出锅前调入少量食盐调味即可盛出食用。

附:湿气重的危害
伤害关节:湿气进入关节,与 寒 相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。
带下病:体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。
月经不调:经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。

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