控制烟酒可远离亚健康

是现代医学面临的重要课题,面对期概念、范畴及判定标准等问题缺乏统一认识,在很大程度上阻碍了亚健康科研和临床的发展,阻碍了中医药现代化的进程,因此建立统一、合理的分类和判定标准是进行亚健康研究的关键之举。下面就介绍一下控制烟酒可远离亚健康?

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控制烟酒可远离亚健康:

不:吸烟是有百害而无一利的。科学家告诉,一口烟雾中含有20兆个氧自由基(氧自由基是百病之源),每吸一支烟,平均减寿5分钟,终生吸烟平均减寿18年左右。据调查发现:将每天吸20支烟以上的人与不吸烟的人比较,口腔癌增加3-10倍;食管黑龙江治癫痫好的医院是哪个癌增加2-9倍;膀胱癌增加7-10倍;胰腺癌增加2-5倍;肾癌增加1-5倍;其他增加1-4倍;冠心病发病率高2-3倍;气管炎发病率高2-8倍。吸烟,肥胖,不合理膳食是引起的三大危险因素。

少饮酒可远离亚健康:酒的主要成分是乙醇,适量饮酒对人体有兴奋作用,使血管扩张、循南昌哪家医院看癫痫环加强、精神振奋、解除;酒对味觉、嗅觉也有刺激作用;在饭前饮用少量“开胃酒”可以增进食欲,有益健康;在适量饮酒的60分钟后,可使体内胰岛素增高,也可提高消化功能。少量饮酒是指:啤酒半瓶,葡萄酒、黄酒100克,不能超过200克;白酒最好不喝,非喝不可以25克为度,绝对不能超过50克。但是酗云南羊癫疯医院酒或饮酒成瘾都有害健康,慢性酒精中毒引起肝脏损害、酒精性肝硬化乃至肝癌。过量嗜酒会造成急性酒精中毒,严重的可造成心跳、呼吸停止以致送命。

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