山药的养颜美容食谱 美丽女人的容颜

山药原名薯蓣,补而不滞、不热不燥、能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。而且山药还具有抗衰老的作用。养颜的食谱常配以山药。山药的食谱有珠玉二宝粥、淮杞炖水鱼、山药芡实糊等等。

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珠玉二宝粥

材料:生山药60克,生苡米60克,柿饼24克。

制作:先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状,然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮南京最好治癫痫病医院溶,待温食用。

功效:本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气功效。

淮杞炖水鱼

材料:生山药15-20克,

枸杞子12克,水鱼一镇江癫痫病什么医院好只(约500克)。

制作:将剖杀好的水鱼洗净,砍成粗件,然后将水鱼与洗净的山药、枸杞子一起放入炖盅内,加入适量冷开水,用武火隔水炖1-2小时,待温加入适量味料调味,饮汤食汤渣。

功效:健脾补肾,养阴生血。 夏季如何避免癫痫发作n class="disabled">上一页1

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