九种食物能帮助你苗条

萝卜

味甘性凉,盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆碱物质,能降血脂、降血压,有利于。上市季节宜常煮食,或凉拌吃,也可制成萝卜干,长年佐膳用。

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性冷利,是一种含蛋白质和纤维素多、脂肪极少的著名素菜。春、夏、冬季上市时,宜常做菜佐膳癫痫有遗传的可能性吗,有减肥、疾患等作用。

薏米

味甘性凉,素来是祛湿消肿的佳食良药。其干品一年四季可煲粥、煮汤食用。

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味甘性寒,也是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的有名素食。近年发现它含有一种多糖物质,能降低血是胆固醇,并能减肥和。其干品长年可煎服,或常烹汤佐膳。

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味甘性凉,含植物蛋白、维生素较多,常烹炒、凉拌、煎汤食用,有助于消腻、利尿、降脂。

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