美腿拉丁:轻松修炼四步骤(3)

拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔,而是拉丁舞后汉娜。虽然她没有超然的身高,双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处,露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路:去跳拉丁舞吧!

甘肃哪里治癫痫 向超模学习美腿拉丁的诀窍,我们深信不移。

Step A:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直,并用力收缩臀部。

Step B:将左脚尖向右脚内侧,武汉市较好的癫痫病医院是哪个(滑动时,左脚不离地面,脚跟提高脚尖着地,左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。

Step C:左脚挪动后,身体顺势向右扭,左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直,重心放在左脚上。

St成都专业治疗癫痫病医院哪个好ep D:以Step B的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧,并收紧臀部。

这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉,恢复紧实,缩小大腿围,燃烧大腿多余的脂肪,提高臀部。 纯中药治疗癫痫d">上一页1

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