秋季减肥最佳食谱(3)

8.饮茶健康减肥法

茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、钦州治疗癫痫病权威医院绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

9.早食健康减肥

法国医学家发现,在饥饿之前吃东西是健康减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同汉中市治疗癫痫病的公立医院时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素的分泌。

10.分食健康减肥

德国营养学家研究出了兰州癫痫病医院哪好一种分食健康减肥法,这种健康减肥法就是要求健康减肥者不能同时吃某些食物。例如,人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一些蔬菜,但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来,人体脂肪是由多种营养素组武汉看癫痫哪家好合而成的,人体在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合物食品,人体就不会增加脂肪。

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