长期睡眠不足有什么危害

1、情绪不稳

长期的人情绪不稳定,因为睡眠和情绪受同一种大脑化学物质调节。

2、未老先衰

大同癫痫好医院left;">睡眠中激素变化促进皮肤血液流动,所以睡得好,皮肤更光亮有弹性。

3、易发胖

长期缺少睡眠会扰乱血糖水平,导致身体多种激素水平发生变化。这些生理变化必然会造成过量饮食。疲惫者特别爱吃甜食及其他简单碳水化合物,这可能是因为此类食物能快速填饱肚子。

4、易得病有了羊羔疯要怎样治疗?rong>

研究发现,6天睡眠不足,会导致胰岛素抵抗。而每晚睡眠不足6小时的试验者,身体法正常代谢糖分,因而得Ⅱ型糖尿病风险会增大。

5、应激激素紊乱

研究发现,睡眠不足会导致皮质醇水平在下午和晚上达到峰值,使人在该睡觉时反而更清醒,进而增加高血压、及Ⅱ型糖尿病的患病风险。

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6、抵抗力变差

睡眠不足者更容易疾病。

7、反应迟钝

缺少睡眠者行动迟缓,,反应迟钝,运动技巧更差。另外,少睡眠还会导衡能力和深层能力受损。

河南癫痫病科医院,哪家比较好le="text-indent:2em;text-align:left;">8、危险增加

睡眠不足会导致激素和代谢紊乱,进而增加癌症危险。

9、

慢性疼痛会导致夜间辗转反侧,而睡眠过少则会加重疼痛,形成恶性循环。