宝宝什么时候能吃盐 这些注意事项家长必看

  食盐是我们每天都要吃的东西,不少人都知道每天必须要吃盐,否则身体的运作就会受到影响。但是吃盐的时候也要注意量,吃多了也有坏处。那么宝宝什么时候能吃盐呢?有哪些注意注意事项?一起来看看吧!

  宝宝什么时候能吃盐

  根据最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》,1岁以内婴儿不建议使用任何调味品,1-3岁的幼儿每天也才1克多一点。得了癫痫病还能活多久

  对于6个月以内的宝宝,因为从母乳以及牛奶中是可以摄取所需要的盐分的,所以在宝宝的辅食里面就没有必要再添加食用盐了。

  婴幼儿对盐的敏感度要高于成人,如果食物中含盐量为0.25%时,成人会觉得比较淡,但是宝宝就觉得已经很咸了。

  对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐,一般1~6岁的幼童每天食盐控制在1克左右,最多不超过2克(成人昆明市哪家医院治癫痫便宜是6克),也就是一粒黄豆大小。

  盐分摄入过多对宝宝的危害

  损皮肤

  吃盐比较多的人一般皮肤都不好,因为盐吃进去之后会有渗透压的效果,导致身体里面的水分会增加,使得皮肤干燥。

  另外还会导致身体浮肿,不少减肥人群都知道要少吃盐,其实就是防止身体堆积过多松原癫痫临床治疗方法的水分,造成视觉上的肥胖。

  不管是对于成人还是宝宝,盐吃多了都会损伤肌肤,所以家长们在为孩子准备食物的时候,一定不要放太多盐哦。

  损害宝宝肾脏

  宝宝的消化、肾脏功能还不太健全,摄入过多的盐分的话会加重肾脏的负担。

  使宝宝抵抗能力下降

茂名市哪家医院治癫痫病好

  盐分摄入过多还会一直口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使宝宝口腔唾液分泌减少,溶菌酶相应减少,那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。

  影响锌的吸收

  宝宝还小的时候如果摄入过多的盐会影响体内对锌、钙的吸收,导致缺锌少钙,由此会影响宝宝智力的发育,骨骼发育,还会造成其免疫力下降,个子小,还会引发各种疾病。

上一篇: 没有了

下一篇: 肺癌食疗方