冬季怕冷怎么办 起居饮食运动三调理

  本来天气就寒冷,又因阳虚那就雪上加霜,使得你更加怕冷,出现手脚冰凉的症状,那么冬季阳虚怕冷怎么办?阳虚,可以从3个方面进行调理,下面一起了解一下。

  饮食调养<陕西好的癫痫病医院/p>

  冬季心肺气弱,肾气强盛,饮食宜减辛苦,以养肾气。在饮食方面,少食生冷之食,但也不宜燥热,不宜进大温大补之品,应以清补甘温之味为宜,如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等,同时配以甘润生津之品的果蔬,如癫痫病沈阳哪里看好梨、冬枣、柑橘等。还可配合一些清润滋补的药膳进行调理。

  海马童子鸡:海马9g,童子鸡1只云南军海癫痫病医院治疗效果好吗,共蒸食,可补阳虚。 韭菜白米虾:韭菜200g,白米虾(或虾仁)100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚。

  韭菜炒猪腰:韭黄100克,猪腰1个,调料适量,可温阳补肾,适合广州市脑科医院癫痫科预约电话四肢不温,精神不振,自汗。

  五味雀:麻雀5只,五味子3克,葱、姜、花椒、料酒等适量,可以温补心肾,壮阳益精,适合汗出、消瘦、精神萎靡、阳痿、尿频。