女性应注重自己的性健康

  女性从出生到衰老的过程中,由于不同的生理特点,可以分为新生儿期、幼年期、青春期、性成熟期、更年期、绝经期几个阶段。由于受到遗传、周围环境、营养等条件的影响,每一个人各阶段年龄的划分稍有差异,没有截然的界限,女性在各阶段有什么样的生理特点呢?

  幼年期:1个月到12岁左右。

  10岁前儿童身体发育快,但生殖器官仍幼稚,抗感染力弱,容易发生外阴、阴道炎。10岁左右卵巢、卵泡开始发育,女性特征开始显现,胸髋肩等处有脂肪聚积,乳房开始发育。

  青春期:一般在12~18岁之间,指从月经初潮到生殖器官发育成熟时期,主要变化有:

  第二性征发育。乳房发育,骨盆变宽,臀、胸、肩脂肪丰满,身体发育快,音调改变,形成女性特有体型。

  生殖系统改变。外生殖器变为成人型,第二性征出现。

  月经来潮。

  成年期(性成熟期):一般从1哈尔滨看癫痫病医院哪家强8岁开始,持续约30年左右,是卵巢生殖功能及内分泌功能明显时期。生理主要表现为正常月经,周期性**出血及有生育能力。卵巢有周期性排卵和分泌性激素,周期长短有个体差异,平均为28天。

  更年期:一般发生在45~52岁之间,是妇女卵巢功能逐渐衰退、生殖器开始萎缩的一个过渡期,其中最突出表现为经常闭经,月经不规则,最后绝经,这个时期长短不一,可由几个月到数年。由于卵巢功能逐渐减退,卵泡不能发育成熟及排卵,因此生殖器官、神经系统及其他系统都有一定的变化。大多数妇女的卵巢分泌功能减退比较缓慢,机体适应能力强,植物神经系统能正常调节和代偿,不会发生特殊症状。但如果适应能力差,可能发生植物神经功能紊乱,出现一系列症状,如潮热、出汗、躁烦、失眠、心跳等,称更年期症状,这些是暂时性的,经过一段时间适应可自然消失。

  绝经期:指停经一年后,卵巢功能进一步衰退,**黏膜失去弹性,缺乏糖元,易感染。

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  月经是子宫内膜周期性脱落的结果。子宫是女性特有的器官,主要由肌肉构成,外面有一层保护膜叫子宫外膜,中间是厚厚的肌层,里面则是一层布满血管的内膜层。子宫内膜每个月都会增厚,以迎接受精的卵子。而如果没有受孕,内膜就会退化、脱落而出血,这时未受精的卵子和内膜一起排出体外,这就是月经。

  由于月经期体内丧失了部分血液,经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调节功能,机体的抵抗力下降,同时,由于**内有积血,其正常的酸度减低,小宫颈口又处于张开状态,减弱了**、宫颈作为一道抗细菌感染的天然屏障作用;子宫内膜脱落造成的创面,又使子宫腔抗感染的能力下降。因此,月经期应该注意:

  清洁卫生:经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,最好不要洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、手纸要柔软清洁,最好高压消毒后使用;内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后用开水烫一下,并在太阳下晒干后备贵阳哪里治癫痫用;大便后要从前向后擦试,以免将脏物带入**,引起**炎或子宫发炎。

  调节情绪:我国中医学认为,情绪异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。正常的月经不仅仅是由卵巢来控制,而且还依靠下丘脑-垂体-卵巢这-特殊系统正常的功能及协调才能完成。而它们的最高指挥官则是中枢神经系统,很多因素都可以影响中枢神经系统的功能,使下丘脑-垂体-卵巢的平衡失调而发生闭经。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。

  劳逸结合:经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应该避免重体力劳动和剧烈运动,因为过度劳累可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等。

  饮食有节:月经期因经血的耗散,更需充足的营养。饮食应该清淡温和,易于消化。不可过食生冷的食物,因为寒食容易使血凝固,容易引起痛经、月经过少或突然中断等;也不可过食辛辣香治疗癫痫病的比较优秀医院燥伤津的食物,这些食物会使子宫充血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜,保持大便通畅。

  寒暖适宜:注意气候变化,特别要防止高温日晒、风吹雨淋。或涉水游泳,或用冷水洗脚,或久坐冷地等,都是经期的大忌。

  避免房事:月经时,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有创面,宫口亦稍微张开一些,**酸度降低,防御病菌的能力减弱。如经时行房事,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩落不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。

  勿乱用药:一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者,需经医生检查诊治,不要自己乱服药物。

  坚持建立月经卡:自青春期初潮开始后,要学会建立月经卡,记录每月经期日期,便于了解自己的月经是否规律、是否怀孕、是否流产等,有利于防治各种妇科疾病。